Традиционный Тай-Йо
Сеанс традиционного Тай-Йо может длиться от одного до двух и даже трёх часов. Больше всего эта телесная практика напоминает пассивную йогу: здесь используются растяжения, скрутки и надавливания, причём для надавливания используются не только пальцы и ладони, но и локти, колени и даже стопы.
Свою работу Йо-специалист начинает с расслабляющих надавливаний на стопы и особые точки на них, ответственные за общую релаксацию тела. Плавные, глубокие и мягкие движения, совершающиеся в едином ритме постепенно меняют электрическую активность мозга, переводя мозг на более медленный режим работы. Благодаря работе со стопами, проекция которых в коре головного мозга занимает очень большое место, происходит активизация этих проекционных зон. Возникающие при этом измененные состояния сознания позволяют пациенту творчески переработать жизненные впечатления последнего времени, а иногда – даже пережить своеобразные мини-озарения, делающие восприятие жизни более позитивным.
Профессионально выполняемый Тай-Йо смотрится со стороны как танец: Йо-мастер двигается плавно, ритмично, практически незаметно переходя от одного движения к другому. Во время скруток тела, схожих с практикой йогов, удается воздействовать на глубоко лежащие скелетные мышцы. Все тело глубоко растягивается, напряженные мышцы постепенно расслабляются и возвращаются к нормальному состоянию. Поскольку в Тай-Йо прорабатывается абсолютно все тело, от пяток и до макушки, даже самые глубоко запрятавшиеся мышечные зажимы становятся объектом тщательной работы – в таких местах Йо-мастер задерживается, разминая напряженное место. Сигналы об этом также поступают в мозг.
За счёт надавливаний на особые рефлексогенные точки, ответственные за работу органов и систем организма, достигается дополнительный оздоровительный эффект. Одновременно с этим, за счет активизации энергетических каналов меняется качество работы нервной и сердечно-сосудистой систем, включаются в работу коллатерали — обычно пассивные обходные ветви кровеносных сосудов. За счет усиления кровотока мышцы расслабляются еще глубже. Поскольку Йо-специалист в своих движениях поднимается от ног к голове, к моменту, когда он переходит к верхней части тела, плечи, шея и голова уже достаточно расслаблены для того, чтобы получить наибольшую пользу от лечебных прикосновений.
Венец сеанса — йога лица — смывает последние напряжения, отразившиеся на нем в виде мимических гримас и морщин, после чего лицо вновь принимает расслабленный вид. Результаты одного сеанса оздоровительного Тай-Йо сравнимы с трёхдневным отдыхом на природе.
Польза для здоровья:
— Глубокая релаксация
— Снятие стресса
— Расслабленные мышцы
— Увеличение гибкости и раскрытие суставов
— Мягкая стимуляция всех систем организма
— Улучшение циркуляции крови и лимфы
— Уменьшение болей различной этиологии
После сеанса человек обычно чувствует себя расслабленным, отдохнувшим.
